GIBALNI RAZVOJ OTROKA DO 3 LETA – IZJEMNEGA POMENA

Potreba po gibanju in igri je temeljna otrokova potreba. Ob gibanju se otrok uči, sprosti, sooča z izzivi in se preizkuša.

Časi se spreminjajo in proste igre v naravi je čedalje manj. Kje so tisti časi, ko smo se z vrstniki podili okrog, se skrivali, se igrali »ravbarje in žandarje«, plezali po drevesih,... Žal naši otroci skorajda nimajo te možnosti. Zato moramo starši poskrbeti za ciljno usmerjene gibalne spodbude glede na starost otroka.

Večina otrok uživa v gibanju, in se z veseljem vključuje v spontane in vodene športne dejavnosti, če jim le-to omogočimo oziroma jih pri tem vzpodbujamo. Zavedamo se, da današnji tempo življenja omejuje športno udejstvovanje staršev skupaj z otroki. Po službi ostane premalo časa za aktivno preživljanje prostega časa. Pa kljub vsemu se vse da, če se le organiziramo. Vaš čas, ki ga boste namenili otroku za ciljno usmerjeno telovadbo, bo vplival na njegov gibalni razvoj za celo življenje. Pri otroku, ki se bo redno in dovolj gibal, bo to pozitivno vplivalo na razvoj motoričnih sposobnosti (hoja, tek, skakanje, poskakovanje, preskakovanje, plezanje, metanje) ter na razvoj finomotoričnih sposobnosti, ki jih otrok potrebuje za pisanje in risanje. Če bo otrok obvladal svoje telo, če bo s podobo svojega telesa zadovoljen, bo to pozitivno vplivalo na njegovo samostojnost, samozavest in tudi na njegovo samopodobo. Otrok, ki bo precej gibalno dejaven, se bo prek tega tudi naučil, da so za doseganje uspeha potrebni odločnost, disciplina in odrekanje. Telesna oziroma gibalna dejavnost pozitivno vpliva tudi na razvoj kognitivnih sposobnosti. Kot so pokazale raziskave, si otroci, ki so gibalno zelo dejavni, prej in lažje zapomnijo novo snov, lažje sledijo pouku v šoli in imajo boljšo sposobnost koncentracije.

Dejstva, ki potrjujejo kako starši dobro vplivate na gibalni razvoj svojih otrok:

-      Otroci športno aktivnih mater so 2-krat bolj aktivni od tistih otrok, ki imajo športno neaktivne matere. Vpliv očetov pa je na otroke še večji. Otroci aktivnih očetov so 3,5-krat bolj aktivni od otrok, ki imajo športno neaktivne očete. Otroci, ki imajo oba starša aktivna, so daleč najbolj aktivni (tudi do 6-krat bolj od otrok s športno neaktivnimi starši).

-      Ukvarjanje s športom prinaša v družino veliko pozitivnih učinkov. Otroci pridobijo naslednje

sposobnosti: vztrajnost, discipliniranost, natančnost, samozaupanje, strpnost, potrpeţljivost,

-     Starši imate zelo velik vpliv na gibalni razvoj otroka. Za predšolskega otroka je pomembna dejavnost skupaj s starši.

-    Otrok se ob starših počuti varnega, z veseljem sodeluje, uspešno izvaja tudi naloge, ki jih

brez pomoči ne bi mogel.

-     Otrok tekmuje sam s sabo, ponosen je na svoje razvijajoče se sposobnosti in gibalno znanje.

-     Postopoma postaja bolj spreten, močan hiter, vzdržljiv, vedno več gibalnih nalog opravi

samostojno (starši pa mu po potrebi pomagate).

-    Otrok se postopoma nauči zaznati svoj napredek in ga doživi kot uspeh ne glede na dosežke vrstnikov.

-   Otroci lahko izvajajo gibanja, ki so zahtevnejša in potrebujejo večjo varnost.

-   Mnoge dejavnosti lahko starši izvajajo skupaj z otrokom, kar pomeni tudi za starše aktivno sprostitev.

-    Starši med dejavnostjo vzpostavijo z otrokom pristen kontakt.

-    Čas, ki ga starši preživijo skupaj z otrokom je prijetno, veselo doživetje, poglablja se čustvena povezanost med njima

-    Starši začnejo zavestno spremljati gibalni razvoj svojega otroka

-  V družinah, kjer so vsi člani športno dejavni, so pri otrocih bolj opazne sposobnosti, kot so vztrajnost, discipliniranost, natančnost zaupanje v samega sebe, strpnost, potrpežljivost, zdrava tekmovalnost ter spoznanje, da se je potrebno potruditi, če hočemo doseči cilj.

Zavedamo se, da je težko uskaladiti s hitrim tempom življenja, službo in drugimi obveznostmi in se ob tem posvetiti še kvalitetnemu preživljanju časa z vašimi otroci. Pa kljub vsemu vas poskušamo nagovoriti k temu, da ne zamahnete z roko, in rečete: »Saj smo tudi mi zrastli brez tovrstnih spodbud«. Mogoče ste vi imeli možnost izkoriščanja potenciala s plezanjem po drevesih in tekanjem po travnikih, kar marsikateremu otroku danes ni omogočeno. To obdobje je kratko a zelo pomembno za celo življenje!

Literatura:

-          Lesjak Skrt, B. (2008): Glasovi v gibanju in igri – Igrice za razvijanje glasov, ozvenjanje in slušno razlikovanje. Ljubljana: BRAVO – društvo za pomoč otrokom in mladostnikom s specifičnimi učnimi težavami.

-          Rajović, R. (2013): Mensa – NTC sistem učenja – IQ otroka – skrb staršev. Ljubljana: Mensa Slovenija.

-          Videmšek, M., Stančevič, B. (2011): Ulovimo prosti čas: Gibalna igra na prostem za otroka in starša. Ljubljana: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport.

-          Videmšek, M., Strah, N., Stančevič, B. (2001): Igrajmo se skupaj. Ljubljana: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport, Inštitut za šport.

-          Videmšek, M., Berdajs, P., Karpljuk, D. (2003): Mali športnik. Ljubljana: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport, Inštitut za šport.

-          Videmšek, M., Strah, N., Stančevič, B. (2001): Igrajmo se skupaj. Ljubljana: Univerza v Ljubljani, Fakulteta za šport, Inštitut za šport

-          IVZ

-          Videmšek in Pišot. ( 2007)

Prvič v vrtec

Vsako novo obdobje je lahko lepo, stresno, naporno ter polno pričakovanj. Pospremiti otroka prvič v vrtec je eno tistih obdobij, ko se mešajo različna čustva. To obdobje je lahko zelo stresno, tako za starše kot tudi za otroka. Porodniški dopust in čas za nego sta vedno prekratka in ravno ko je najlepše, moramo iti v službo, otrok pa v vrtec.

Ko otroka prvič oddajamo v varstvo, se s cmokom v grlu delamo močne in poskušamo prikriti, kako zelo hudo vam je. Posebej mamam, seveda tudi očetom. Nič ne pomaga, ko nam svojci govorijo, kako zelo dobro je za otroka, da gre v vrtec. Nekaterim mamam in tudi otrokom je veliko lažje, če uvajanje v vrtec opravijo očki. Mame smo v tem obdobju čustveno bolj labilne in prizadete zaradi ločitve (od otroka), zato je otroku pogosto lažje, če je pri uvajanju zraven očka - brez solz v očeh. Res je, da naj otrok do tretjega leta starosti socializacije s sovrstniki ne bi potreboval (odvisno od otroka), pa vendar  je lahko vrtec tudi zelo koristen.. 

Da bi se lažje sprijaznili z novo situacijo, morda glejmo na situacijo nekoliko drugače: strokovno osebje v vrtcih da našim otrokom marsikatero izkušnjo, za katero bi mi otroka morda prikrajšali, če bi bil še z nami doma. Mnogim staršem na primer ne pade na pamet, da bi otroku dali pribor v roke, naj jé sam, ker pač pri enem letu starosti običajno več hrane pristane okoli krožnika kot pa v otrokovih ustih, in bi si tako ne nakopali dodatnega dela. Vztrajajo pri pitju iz flaške, čeprav bi morda kozarec v njegovih rokah že pri tretjem poskusu zadel otrokova usta. Zaradi vzgajanja cele skupine se vzgojitelji ne morejo 100% posvečati posameznemu otroku, kar smo starši morda doma počeli, še posebej pri prvem otroku. Tako se otroci navadijo malo počakati, preden dobijo tisto, kar želijo.

Je pa res, da je vsak otrok indivuduum in nekateri vrtca enostavno ne sprejmejo. Žal nam slovenska zakonodaja ne dopušča, da bi bili lahko starši zaradi nege otroka lahko od dela odsotni dlje kot eno leto. Mimogrede, nekatere evropske države to dopuščajo. Tako si je v takem primeru priporočljivo poiskati ustrezno varuško, ki se bo dodobra posvetila našemu otroku medtem ko nas ne bo. Vredno je vložiti trud v to, da se počasi spoznate in otroka privadite na novo osebo.

Čim prej, kot se sprijaznimo z dejstvom, da tako pač je, »moj otrok je v varstvu«, lažje nam bo vse skupaj. Prepustiti se moramo toku obveznosti in poskrbeti, da je naš popoldanski čas čim bolj umirjen in rutiniran. Mame pogosto tožijo, da so njihovi otroci tako zelo sitni odkar so v vrtcu. Bolj ko se približuje vikend, težje je. 

Vprašajmo se:

• Kako bi se mi počutili biti v povprečju osem ur na dan v istem prostoru z od 14 – 20 sovrstniki?
•  Ali gremo po našega otroka v vrtec takoj, ko le lahko in obveznosti prestavimo na popoldanski čas, ko pride partner domov?
• Zagotovimo otrokom veliko počitka in rutinski odhod v posteljo?
• Mu zagotovimo vsaj 10 ur spanja?

Dokazano je, da otroci pogosto zbolijo ravno zaradi preutrujenosti. Rutina, topel objem ali zgolj bližina ljubljenih daje otroku občutek varnosti.

Ko si odgovorimo na zgornja vprašanja in zaupamo strokovnemu osebju, ki je vsak dan več z otrokom kot mi, starši, bo vse gladko steklo. Pogovarjajte se z vzgojiteljico o vseh tegobah, tudi o vaših občutkih. Razumele vas bodo, saj smo si starši v tem obdobju, ko prvič oddajamo otroke »tuji« osebi, zelo podobni. Tako boste zadovoljni vi in vaši otroci!

Nadležni komarji

Letošnje poletje je prav muhasto. Pogosti dež in nevihte nam križajo načrte. V povezavi s preveliko količine vode in zastajanje le te pa nam kodrajo živce še komarji, ki so prava nadloga ob večernih urah, ko želimo posedeti na terasi. Posebej smo občutljivi, če »nagajajo« našim najmlajšim, saj so njihovi piki srbeči, občutljiva koža najmlajših pa pogosto oteče. V članku želim pojasniti, zakaj imate veliko komarjev in kako se jih znebiti ter ublažiti morebitne neprijetne posledice.

ZAKAJ SO KOMARJI V VAŠI BLIŽINI

Komarji pri iskanju "svoje žrtve" uporabljajo voh in vid, ki jim omogočata, da pri človeku zaznajo izdihan ogljikov dioksid, premikanje, kontrast z ozadjem, telesno toploto in vonj znoja, je pojasnila mlada raziskovalka z Univerze na Primorskem Katja Kalan.

Komarje tako bolj privabijo večji ljudje kot manjši, saj oddajajo večje količine ogljikovega dioksida (CO2) in so vidnejši. Privlačnejše so jim tudi nosečnice, saj izdihujejo več CO2 kot ostali ljudje. Prav tako pogosteje pikajo fizično bolj aktivne ljudi, saj jih privlačita vonj po znoju in višja telesna temperatura, in tiste, ki nosijo temnejša oblačila, saj so zaradi večjega kontrastna z ozadjem vidnejši. Kdaj so komarji aktivni, je odvisno od vrste. "Invazivni komarji so večinoma aktivni v poletnem času, nekatere vrste so bolj aktivne spomladi, druge jeseni. Vse je odvisno od njihovega življenjskega kroga in na kaj je njihov razvoj vezan. Vsi komarji pa so odvisni od vode, saj odlagajo svoja jajčeca na vodo, v bližino vode oziroma tja, kjer bo v bližnji prihodnosti voda. Zato je zelo pomembno, če imate doma stoječo vodo, kot zbiralnik za zalivanje, da je vedno pokrit in da v lončnicah ne stoji odvečna voda.

PREPREČEVANJE PIKOV KOMARJEV

Čeprav komercialna razpršila proti komarjem resda služijo svojemu namenu, večinoma vsebujejo nevarno kemikalijo, imenovano DEET (N,N-dietil-m-toluamid). DEET dokazano povzroča številne zdravstvene nevšečnosti: vse od težav s kožo in alergijskih reakcij do resnejših, dalj časa trajajočih učinkov, kot so motnje živčnega sistema.

Obstaja veliko naravnih snovi, ki oddajajo za komarje in insekte nasploh zelo neprijeten vonj. Enega takih vonjev imata eterično olje limoninega evkaliptusa in eterično olje citronele (izvleček iz limonine trave). Številne študije so dokazale, da sta obe eterični olji učinkoviti pri odganjanju komarjev.

V eni od študij so ugotovili tudi, da proti komarjem učinkujejo substance, narejene iz olupka citrusov, kot so limone, pomaranče, mandarine, grenivke itd.

1. Sami lahko hitro pripravite zelo učinkovito in popolnoma naravno sredstvo, ki bo odgnalo ves mrčes, še posebej pa nadležne komarje. Naravno sredstvo proti komarjem ne smrdi, ne vsebuje strupenih kemikalij, a zelo učinkovito odganja mrčes. Potrebujete:

* žličko oljčnega olja,

* žličko sode bikarbone,

* nekaj žličk jabolčnega kisa,

* dodate pa lahko tudi nekaj kapljic eteričnega olja sivke ali limone.

Sestavine dobro premešajte in nalijte v manjšo posodico. Postavite v kot terase, balkona, sobe … naredite lahko večjo količino in jo nalijete v več posodic ter jih postavite povsod, koder bi radi odgnali komarje.

Ker sredstvo ne vsebuje strupenih kemikalij, se lahko s takšno mešanico tudi namažete. Namažite se po rokah, nogah in večkrat ponovite. Komarjev ne bo blizu!

2. Zelo učinkovito sredstvo za odganjanje komarjev je tudi naslednji recept. Vse kar potrebujete je:

* limeta ali limona

* in klinčki.

Izbrani sadež po širini prerežite in v obe polovici zapičite kar največ klinčkov tako, da bo njihov ožji del v sadežu. Takšne naravne odganjalce poletnega mrčesa postavite na mizo ali na okenske police.

Vi boste ob njih uživali v prijetni aromi, komarji pa bodo zaradi nje bežali ter vam omogočali prijeten večer ob sveži in hladni večerni poletni sapici.

3. V primeru pikov pa svetujemo naslednje:

*  Led: Za blaženje vnetja – kar komarji pik je, srbečice in morebitne otekline pomaga ledeni obkladek. Led zavijte v bombažno krpo in z njo hladite mesto pika.

*  Vročina: Po drugi strani pa je za blaženje komarjevega pika izredno učinkovita vročina, saj iz pika izvleče histamin. Na komarji pik položite žlico, ki ste jo prej nekaj časa držali pod vročo vodo – le pazite  da ne bo prevroča, da ne bi namesto pika dobili opekline.

 * Aloe vera: Čudežni zdravilni učinki aloe vere so koristni tudi pri odpravljanju neželenih posledic komarjevega pika. Uporabite lahko rastlino samo, ali pa gel.

* Bananin olupek: Z notranjostjo bananinega olupka namaži komarji pik in kmalu bo bolje. Zdravilo bo še bolj učinkovito, če boš olupek hranila v zamrzovalniku.

* Česen in limona: Ti dve živili nista dobri le za odganjanje komarjev, temveč tudi za blaženje komarjih pikov. Ker sta tako česen kot limona naravna antibiotika, je zelo učinkovito, če z njima namažemo komarji pik.

Vse priporočeno lahko uporabite tudi pri preventivi in kurativi komarjevih pikov pri dojenčkih. Naj vam nadležni komarji ne pokvarijo lepega večera s svojimi najbližjimi. Če nič od napisanega ne bo pomagalo, pa prinesite na teraso ventilator in namestite na najhitrejše delovanje, da vse komarje odpihne :) :)

Obrat iz hrbta na trebuh

Obrat iz hrbta na trebuh dojenček naredi, ko je dovolj okrepljen v trupu in je že začel vleči noge proti trupu ter se prijemati za nogice. Ne želimo postavljati časovnih okvirjev, kdaj bi se to moralo zgoditi. Pomembno je, da naredi premik sam. Preden se bo obrnil na trebuh, se bo obrnil do boka in nazaj.

Veliko mu lahko pomagate starši, če ga boste ustrezno premikali iz hrbta na bok. S tem mu boste kazali pravo pot za samostojni premik. Ko bo na boku, ga zadržite na boku. Uležite se poleg njega in se z njim igrajte v tem položaju. Če se bo dojenček trudil iti v obrat na trebuh tako, da bo pogled usmerjal v podlago, zgornjo roko iztegoval pred sabo in vlekel nogi k sebi, mu lahko pomagate tako, da ga preko medenice potisnete naprej in uspelo mu bo.

Ko se bo obrnil na trebuh, mu lahko roka ostane pod telesom. Ne izvlecite mu je takoj. Naj sam poskuša dobiti roko izpod sebe. S tem se bo učil, kako se mora premakniti, kam nagniti ali odriniti, da bi mu uspelo. Če res ne bo mogel sam, mu pomagajte. Tudi ko je dojenček na trebuhu, je pomembno, da v tem položaju ni zvit. Trebušni položaj je najbolj spodbuden položaj za gibalni razvoj, zato naj bo vaš dojenček čim več na trebuhu.

Dojenček naj bo veliko na tleh

Gibalni razvoj dojenčkov poteka individualno. Razvijal se bo s svojo hitrostjo, ob svojem času in s potencialom, ki ga je prinesel na svet.

Ko je dojenček sčasoma buden dlje časa, bo najbolje raziskoval svoje telo tako, da bo na tleh, na trdi in nedrseči podlagi. Dokler se ne bo znal sam premakniti iz položaja v položaj, ga z ustreznimi prijemi premaknite vi. S tem ga učite, kako bo kasneje, ko bo zrel za to, to naredil sam. Premaknite ga iz hrbta na bok in ga pustite v tem položaju. Mogoče se bo sam obrnil nazaj na hrbet ali že poskušal iti v obrat na trebuh. Položaja na trebuhu dojenčki od začetka ne marajo preveč, ker ne znajo »pasti kravic«, glava jim je pretežka. Navajajte ga na položaj na trebuhu za kratek čas, večkrat na dan.

Položaj na trebuhu je najbolj spodbuden za dober gibalni razvoj. Bodite z njim na tleh in opazujte, kaj novega vam bo spet pokazal. Ni večje sreče, ko nam uspe nekaj narediti brez pomoči. Tudi pri dojenčkih je tako!

W SEDENJE DOJENČKA ALI ŽABJI SED

W sedenje dojenčka ali žabji sed je takrat, ko se dojenček usede z medenico nizko na tla, na sredino med obema nogama, noge pa ima ob straneh v pokrčenem položaju (v kolku, kolenu, pogosto pa tudi v gležnju). Hrbet ima lahko malo zaobljen, rotacije v trupu pa so močno omejene.

Glavni razlog za takšen položaj je nižja mišična aktivnost ali hipotonija. Drugi in tretji pa pomanjkanje kontrole ravnotežja in nestabilnost v nekoliko višjem položaju sedenja. Vse skupaj lahko vodi do slabšega razvoja motoričnih sposobnosti (predvsem na ravnotežje).

Otrok običajno ne prehaja z obema rokama preko navpične srednje linije telesa, ki deli telo na levo in desno polovico. Pri tovrstnem sedenju pride do notranje rotacije stegnenice in do povečanega natega stranskih kolenskih vezi na notranjem delu. V tem popožaju je rotacija telesa omejena ali je celo preprečeno gibanje v medenici. Dojenček ne more potisniti svoje teže vstran in se odriniti od leve ali desne strani svojega telesa. S težo je ves čas v sredini, kar ni ugodno za razvoj hrbtenice. Potrebna je rotacija, da se gradijo rotatorji trupa in stabilna medenica. Posledice tega položaja, se lahko kažejo kasneje v življenju, kot bolečina v križu.

Kadar se dojenček usede na opisan način, ga povabimo z igračko, da bi zamenjal položaj, se obrnil v eno strani in popravil položaj nog.V kolikor tega ne zmore sam, moramo biti pozorni, da se ne zasedi v temu položaju in ga s popravljanjem tudi preprečevati. Z ustreznimi vajami in predvsem vztrajnostjo, bomo dojenčka uspešno odvadil w-seda in ga naučili, kako se lahko sam popravi in z rotacijami prehaja v različne položaje sedenja.

Kje so pa vaši otroci preživeli počitnice?

Poletnih počitnic je konec, zato se bom tokrat razpisala malo na temo varstva otrok med počitnicami. Pravzaprav bom samo »na glas« razmišljala o tej temi. Zanima me, kako vi rešujete situacijo, ko je vaš otrok dva meseca prost, vi pa nimate toliko dopusta. Vam pomagajo stari starši? Imate to srečo, da vam priskočijo na pomoč?

Sama nimam te sreče, da bi mi pomagala moja mami. Umrla mi je, ko sem bila stara enajst let. Imam pa veliko srečo, da imam zelo dobre odnose s taščo, ki mi zelo veliko pomaga, če jo prosim ter z »mačeho«, ki mi tudi vedno priskoči na pomoč, če jo prosim. Pogrešam pa, da bi mi kdaj kdo od sorodnikov rekel, pripelji mi otroka, pa bodita z Boštjanom prosta. Vskočijo z varstvom, če se le da, pa vendar jih moram za to prositi.

Imam pa veliko prijateljic in znank, ki imajo drugačne »težave«. Njihovi stari starši poskrbijo za njihove otroke čez cele počitnice in tudi med letom. Samoumevno jim je, da jih vozijo na dejavnosti, jim kuhajo,... Potem se pa pritožujejo, kako taščam ne morejo dopovedati, naj ne dajejo otrokom sladkarij ali kako mama ne upošteva ure za v posteljo. Prav pikasta postanem, ko to poslušam. Se strinjam, da je dobro, da se s starimi starši pogovorimo, kaj res ni ok za vaše otroke. Po drugi strani, je pa to njihova stvar in naj imajo svoja pravila, ko so pri njih. Pri vas pa naj bo po vaših. No, vsaj pri meni tako dobro deluje.

Bodimo veseli, da imajo naši otroci sploh srečo preživljati čas s starimi starši. To je njihov svet in čas, ki se ga bodo spominjali celo življenje. Pa čeprav ne bodo vsak dan stuširani, imeli pet obrokov točno ob isti uri, pojedli preveč sladkarij.... Zahvalimo se za vsakršno ponujeno pomoč in bodimo za to zelo hvaležni, saj je vendarle samo dobra volja starih staršev, da nam pomagajo. Ni tako?