Gibanje
na prostem je trenutno omejeno, je pa zato toliko bolj pomembno, da
poskrbimo za telesno aktivnost v varnem zavetju našega doma. Aktivni
bi morali biti VSI. Tako otroci, kot njihovi starši in seveda tudi
stari starši. Seveda vsak v svojem tempu, in z
aktivnostimi prilagojenimi posameznikovim
zmožnostim.
Uspešnost
človekovega gibanja je odvisna predvsem od osnovnih gibalnih
sposobnosti (moč,
hitrost,
gibljivost, ravnotežje, koordinacija, preciznost in vzdržljivost).
Ker
pa le - te pomembno vplivajo ena na drugo in se med seboj
dopolnjujejo, je za učinkovito izvedbo gibanja pomembno razvijati
vse osnovne gibalne sposobnosti, ter jih ohranjati na primerni ravni.
Tokrat
bomo
izpostavili
eno izmed
njih,
ki ima še posebej velik pomen tako pri otrocih kot tudi
starostnikih. To je RAVNOTEŽJE. Dobro razvito ravnotežje je
izrednega pomena, da bo otrok osvojil prve samostojne in
suverene
korake. Prav
tako ima ogromen vpliv na kvaliteto gibanja skozi celo življenje.
Na
žalost pa lahko opazimo, da se s starostjo začne
ravnotežje hitro slabšati, zato
mu je potrebno nameniti še toliko več pozornosti. Tako
pri otrocih, kot tudi pri starostnikih je izredno
pomembno,
da z rednim izvajanjem vaj za ravnotežje izboljšamo nadzor drže,
počutje pri stoji in hoji in kar je še posebej pomembno, na ta
način bistveno zmanjšamo možnost poškodb pri padcih.
In
kdo je našim otrokom največji zgled. MI SAMI. V naši vadnici so ravnotežne
blazine
AIREX
ELITE in AIREX ELITE MINI
vsakodnevno
v uporabi. Če
imate
le možnost vam
jih
toplo priporočamo tudi za domačo uporabo. Tako
vam, kot vašim najmlajšim in seveda tudi vašim staršem. Možnosti
izvajanja vaj je neskončno, včasih je potrebno le nekaj
iznajdljivosti in nepogrešljive otroške domišljije 👉 https://vitacenter.si/produkti/pripomocki_za_ravnotezje/
Več
o blazini si lahko
preberite
spodaj:
Praktična
in majhna blazinica, ki jo lahko vzamete kamorkoli ter jo uporabite
kjerkoli - na izletu, v vodi kot plavalni pripomoček, pri vadbi ali
pa preprosto za sedenje.
Ravnotežna blazina Elite Mini je
idealen pripomoček za funkcionalne vaje za eno nogo ali za eno roko
ter se odlično prilega v katero koli športno torbo ali ročno
prtljago.
Ravnotežna
blazina za vadbo kot na oblakih
Airex
Elite BeBalanced! linija odpira popolnoma nove možnosti za doseganje
maksimalnega učinka vadbe z minimalno porabo energije. Body&Mind
vadbe dosežejo maksimalni efekt treninga z minimalno vloženo
energijo. Ob upoštevanju le tega BeBalanced! linija Airex®
proizvodov odpira popolnoma nove možnosti vadbe.
Balance
Pad Elite - največji učinek treninga, minimalni napor
Posebnost
Airex Ravnotežne blazine Elite je vafelj tekstura na zgornji in
spodnji strani, ki omogoča varno vadbo, je odporna proti zdrsu ter
hkrati zagotavlja prijetno stimulacijo stopalnih receptorjev med
treningom ravnotežja bosih nog. Med lovljenjenjem ravnotežja na
Ravnotežni blazini Elite je telo pred nenehnim izzivom, da bi
ohranilo ravnovesje in stabiliziralo sklepe. Namen treninga z Airex
Ravnotežno blazino Elite je izboljševanje kondicijske in
koordinacijske sposobnosti v kombinacijah - na primer moč,
vzdržljivost, raznolikost gibov in ravnotežje.
Izdelki
AIREX Balance so pripomočki za aktivno terapijo, vadbo in športne
treninge, izdelani iz znanega mehkega materiala iz pene AIREX.
Airex
Ravnotežna blazina Elite je rezultat nadaljnega razvoja svoje
preizkušene predhodnice Airex Balance Pad. Njena posebna vafelj
tekstura na zgornji in spodnji strani omogoča varno vadbo, saj je
odporna proti zdrsu ter hkrati zagotavlja prijetno stimulacijo
stopalnih receptorjev med treningom ravnotežja bosih nog. Debelina 6
cm omogoča Airex Ravnotežni blazini Elite želene destabilizirajoče
- ravnotežne lastnosti, zaradi katerih je vadba izziv, kako ohraniti
ravnovesje ter stabilizira sklepe. Vadba na Ravnotežni blazini Elite
omogoča več poudarka na globjih mišicah v primerjavi z izvajanjem
istih vaj brez ravnotežne blazine. Med vadbo se aktivirajo nadzorne
funkcije možganov ter se močneje stimulirajo receptorji v območju
sklepov in fascije.
Ravnotežna
blazina kot pomemben pripomoček za trening in krepitev
ravnotežja
Uporaba
Airex Ravnotežne blazine Elite je pri rehabilitaciji in preventivi,
pa tudi pri rekreacijskem in profesionalnem športu. Kot idealno
dopolnilo priporočamo telovadno podlogo AIREX, zlasti za vaje, ki se
izvajajo npr. med ležanjem ali v bočnem položaju. Popestrite vadbo
na Airex® ravnotežni blazini Balanced Pad Elite z uporabo
profesionalne Airex® blazine, velike Gymnic žoge, mehke žoge za
pilates in Thera-Band® elastičnih trakov, mehkih okroglih uteži
ter elastične palice.
Izredno mehak penast material Airex
Ravnotežne blazine Elite je izdelan iz zaprto celične strukure - ne
absorbira vlage, umazanije in je zelo trpežen. Njegova protimikrobna
higienska zaščita ohranja pod nadzorom tudi agresivne bakterije
cMRSA.
Trije
ključni nasveti za vzdrževanje vaše blazine AIREX®:
1.
Blazino AIREX®uporabljajte bosi ali v nogavicah (brez superg)
2.
Če se blazina AIREX® umaže, jo očistite z običajno milnico.
Dezinfekcija, zaradi integrirane Sanitized zaščite na sami blazini,
ni potrebna.
3.
Če se blazina AIREX® zmoči, jo temeljito posušite na svežem
zraku. Blazine AIREX® lahko uporabite na prostem kot tudi v vodi.
Vir:
VitaCenter Naklo